2017/08/31 20:00

薬に頼る前に…この1杯!「風邪に効くお茶」6種でセルフケア

天気や気温が不安定だったこの夏、体調不良に見舞われてしまったという方も少なくなかったのではないでしょうか。エアコンがしっかり効いた通勤電車や職場、自宅などの屋内と、猛暑の屋外との気温差で常に体がだるかったり、ひどい風邪をひいてしまったという話も耳にします。

いくら体調が悪くても、仕事の関係で病院へ行くのもままならないほど忙しかったり、なるべく薬は飲まずに治したいという人もいるでしょう。

そこで今回は、ティーコンシェルジュの資格を持つ筆者が、自宅セルフケアにつながる“風邪の症状に効くお茶・ハーブティー”についてご紹介します。

優れた殺菌作用!緑茶

まず、風邪をひかないように、普段から予防の意味でも取り入れたいのが、優れた殺菌効果を持つ“緑茶”。カテキンは空気や飛まつ感染するウィルスや、お腹に入った菌の殺菌もしてくれるのだそう。

また緑茶はビタミンCを含み、風邪を予防したり、ストレスや疲労をリフレッシュする手助けもしてくれます。実は、苦味が強いもののほうがより効果的なんですよ。

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