2017/09/25 20:00

その朝食じゃ太るリスク4倍!「女子の朝ごはんTOP10」に栄養士が警鐘

みなさんは毎日、朝ごはんをしっかり食べてから出かけていますか? それともコーヒーやスムージーなどの飲み物だけ派? メイクなどの身支度に時間がかかって、朝食はサッと済ませて出かけるという方も多いのではないでしょうか。

しかしガソリン切れすることなく1日を元気いっぱいに過ごすには、“朝食のとり方”にポイントがあるようです。

そこで今回は『美レンジャー』が20〜40代の女性500名に「毎日の朝食でとるものをすべて選んでください」(複数回答可)とアンケートを実施。気になる結果を参考に、理想の朝食のとり方について管理栄養士の和田宏美さんに取材しました。

毎日の朝食でとるものランキング

同率10位・・・スムージー(2人)

同率10位・・・スープ(2人)

同率10位・・・卵(2人)

同率10位・・・グラノーラなどシリアル食品(2人)

9位・・・水(7人)

8位・・・ヨーグルト(9人)

7位・・・パン(10人)

同率5位・・・ごはん(12人)

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