2018/04/16 05:15

「若返りのツボ」を押すだけ。巡りを整えて健康美人に

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季節の変わり目、気温も安定せず、体が冷えて、なんだか血のめぐりが滞っている気がする今日この頃。了徳寺健二著『血流を増やせば健康になる』 より、血流をアップして体調を整える方法についてご紹介します。

「冷え」と血流は密接につながっている

血液は栄養や酸素を運ぶ役割があります。血液が体のすみずみまでスムーズに届く、つまり、「血流」が保たれてこそ、私たちは健康でいきいきとした生活が送れるのです。(中略)

「冷えは万病の元」ということわざがあります。この言葉は「血流」の大切さをズバリ表しています。なぜなら、「血流」が悪くなり、血液が体の末端まで行き渡らなくなるときに、「冷え」が起きるからです。

6~8ページより引用

過去に整形外科10院を開院してきた著者は、ストレスホルモンの過剰な分泌によって血管が収縮し、血流の低下がおきると「冷え」の症状が出ると語っています。私たちが冷えを強く感じているときは、もしかするとストレスにさらされている状態なのかもしれません。

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ゆったり気分でノンビリ過ごせそう。仕事はさっさと切り上げて...もっと見る >