2019/01/25 05:30

Love Your Body ! 健康的にやせる最新ダイエット/まとめ

いつも言っている気がするけど、いや、だからこそ、今年こそ痩せたい。そんな人に、バックナンバーから最新のダイエット情報をご紹介します。

ストイックで続かないダイエットはもう古い

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食べるものを厳しく制限する〇〇ダイエットなど、過去にいろいろと手を出して、続かなかったあなた。それはあなたが意志薄弱なせいではありません。そもそも、そんなストイックなダイエットを健康的に続けられるはずがないのです。

ダイエット大国アメリカでも、今はストレスフリーで持続できるダイエットが注目されています。そして、ダイエットには不可欠と思われてきた、カロリー制限すら必要ないというのがこちらの記事。確かに、もともと太っていない人の中には、カロリーなんて気にしたことがないという人もたくさんいますよね!

>>ダイエットにカロリー制限はもう必要ない。米研究チームが発表 [The New York Times]

噂のアーモンド、ダイエットにも本当にいいんだ!

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栄養が豊富で、美容と健康にさまざまな効果をもたらすと話題のアーモンド。 でも、カロリー高そうじゃない?むしろ太るのでは?と、今まで取り入れていなかった人は、考え直してもよさそうです。

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