2019/01/23 11:00

【緊張対処法】就活生が面接前にしておきたい6つのリラックス方法

就活の面接では程度の差こそあれ、誰もが緊張するものです。もしかしたら前日に眠れない就活生もいるかもしれませんね。今回は、そんな緊張を和らげて面接に挑めるように、就活生が面接前にしておきたいリラックス方法をご紹介します。

面接前にしておきたいリラックス方法(1)イメージトレーニング

イメージトレーニングとは

イメージトレーニング(イメトレ)は一流スポーツ選手やビジネスマンも使う手段で、目的のひとつは「本番でも緊張せずに平常心でいられるメンタルをつくる」ことです。人間の脳は「実体験」と「想像上のイメージ」を区別しにくいため、イメトレをすることで「想像」を現実化できるそうです。簡単にいえば、脳をだまして「想像」から自信を得るということですが、非常に効果があります。
「現実」と「想像」が区別されにくいのは「潜在意識」の力によるもの。例えば梅干しを想像したら口の中に唾液が出てきますが、これは潜在意識が現実なのか想像なのかを区別していないからです。

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エネルギッシュに行動するけど、無理をしすぎる傾向も。何事も...もっと見る >