2018/05/13 15:00

2週間で便秘解消!お肌の調子もアップ!「白湯」はコスパ最強の美容法!?

2週間で便秘解消!お肌の調子もアップ!「白湯」はコスパ最強の美容法!?
2週間で便秘解消!お肌の調子もアップ!「白湯」はコスパ最強の美容法!?
「白湯」を飲んだことはありますか? よく「朝イチに1杯の白湯を飲むと、体調良好!」なんて書かれているアレです。

今回、筆者は2週間、白湯を飲んでみました。その結果どんな効果を感じたか、みなさんにシェアしますね。

■そもそも白湯って何?
まず、白湯とは、沸騰したお湯を冷ましたものを指します。いろいろ調べたのですが、意外と「白湯の作り方」って書いてないんですよね。

沸騰させるのは、水道水のカルキなどを抜くためで、冷ますのは胃腸に負担をかけないため、とのこと。

水道水はちょっと……という人は、ミネラルウォーターを使ってもいいかもしれません。ただ、しっかり沸騰させて50℃くらいまで冷ますのが基本のようです。

■白湯づくりに挑戦!
ヤカンを火にかけて、沸騰したらヤカンのフタを取り、さらに沸騰。ヤカンの底から泡がプツプツと出てきたら、マグカップに移して冷まします。筆者は、ついでなので鉄瓶を入れて貧血予防も同時に決行しました。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

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