2017/09/17 11:45

頑張らずに痩せるメソッドがわかる?ずぼらさん向け「新感覚ダイエット本」3選

頑張らずに痩せるメソッドがわかる?ずぼらさん向け「新感覚ダイエット本」3選
頑張らずに痩せるメソッドがわかる?ずぼらさん向け「新感覚ダイエット本」3選

ダイエットって根気がいりますよね。食事の質や量の調整、そして運動が最も効果的…。わかっているけどなかなか大変、と思っている女性も少なくないでしょう。

そんな悩めるみなさんにおすすめの、一風変わったダイエット本を3冊ご紹介します。

■糖質制限はムリって人に読んでほしい

1冊目は『糖質をやめられない大人女子のためのやせ方図鑑』(森拓郎・著/ワニブックス)。
最近は糖質制限ダイエットが主流なので、甘いものや炭水化物が大好きな人は、そんなの絶対ムリ!と嘆いているのでは?

そこでおすすめしたいのがこちら。糖質制限ダイエットに挫折した女性にこそ、読んでほしい本です。「やせ方図鑑」とあるように、イラストが豊富で、「これって私のことだわ」と腑に落ちるのがうれしいところ。

炭水化物や甘いものが好きな筆者の心に特に刺さったのは「三種の神器、おにぎり、バナナ、干し芋を制する」でした。内容は本書で確認してくださいね!読むだけでも痩せたような気持ちになれますよ。

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