2017/12/28 23:00

原因はこれだったのか!怒りからくる恨みの原因と対策

世の中の「怒りの種」は本当に尽きることがありません。

怒りとのつきあい方を間違えると、体調を悪くしたり、心を病むことも。

そこで今回は、精神科医・和田秀樹 著『「もう怒らない」ための本』を参考に、怒りを上手にコントロールする方法をご紹介します。

 

怒りのアクセル役とブレーキ役

感情というのは、脳が生み出すもの。

脳はいくつかの部位に分けられますが、大脳辺縁系(以下、辺縁系)とは人間以外にも共通の原始的な脳といわれています。これに対して、大脳皮質(以下、皮質)という部分が、人間的な脳といわれ、感情のゆっくりとした変化を生じさせます。

誰かと言い争いになり、一触即発の事態では、

「この相手に勝てるのか」

「ケンカをすると、警察がやってきて、やっかいなことになる」

といったことを考えて、衝動的な行動に走るのをストップしてくれます。

怒りに関していえば、辺縁系はアクセル役、皮質がブレーキ役を担っているのです。

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運気はやや不安定。いいかげんな人にふりまわされるかも。でも...もっと見る >