2017/07/26 11:30

新しい境地に飛び込まなくちゃ #ふたりごと

久美ちゃんに「笑い飛ばしたいこことってなに?」って聞かれて、何日かその言葉と一緒に暮らしてみたけれど、ぜんぜん思いつかなかった。

私って、ものすごく楽天家で、大抵のことはどうでもいいやって流しちゃうタイプ。でもそれって、「笑い飛ばしてる」ということとはちがうよね。

ボディメイクのために始めたトレーニング

20170726_hisako_07.jpgなんて思っていたら、あれ? って瞬間が、ある日突然やってきた。

最近、始めたボディメイクのためのトレーニング。

「日常生活で体験しているよりも高い運動負荷をかけなければ体力は向上しないし、筋肉は育たない」という「加重の法則」の理論に基づいておこなうパーソナルウェイトトレーニング。

20170726_hisako_05.jpg食育指導士の資格も持っているトレーナーさんは、食事についてもしっかり指導してくれる。

身体作りと食事の両方の理論をしっかり叩き込んでくれるから、自分がどうありたいか、そしてそれを叶えるためにはどうしたらいいか、ということを整理して考えられるようになりそう。

今日の運勢

おひつじ座

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あなたの長所を生かせそうな日。好きなことに一生懸命取り組む...もっと見る >