2017/10/07 17:30

自分で自分に「いいね」を出してあげる #東京ときどき心理学

こんにちは。

心理カウンセラーの小高千枝です。

秋も徐々に深まってきましたね。

時間の流れがおだやかになるなかで、夏の勢いをなつかしく感じたり、ひとりでのんびり過ごすことにじつはほっとしていたり。

それと同時に、この時期は不安な感情が出てくる季節でもあります。

不安な気持ちが出てきたときには、ふたをして見て見ぬふりをするのではなく、無理のない範囲で気づいてあげることが大切です。

SNSで「いいね」されないと不安が募るのは、本末転倒

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あなたは不安感情が芽生えたときに、どのように向き合い、解決をしていますか?

不安感情を受け止めることができないと、つい何かに依存し不安を解消しようという意識が働く傾向があります。

最近は、SNSの影響もあり、「いいね」をもらうことで自尊心の回復や自己承認をしようとしている人も...。

「SNSに頼ってはいけない」とは言いませんが、頼りすぎてしまい「なくてはならない存在」になってしまうことは、避けたほうが良いと思います。

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元気いっぱい。行動的になればなるほど、ツキがまわってくるの...もっと見る >