2017/05/23 22:30

えっ、コレがダメって知らなかった!妊娠中にすべき&NGな10の行動

カフェインレスだからといって、なんでもOKなわけではなく、妊娠中にも飲んでも安全なものかチェックしてから飲むようにしましょう。もちろん、コーヒーなどのカフェインを含む飲料も過度の摂取に気をつけましょう。

(3)生ハム・生肉

妊娠中も妊娠前とついつい同じ食事をしてしまいますが、注意が必要な食材もあります。

十分に火を通していない生肉、生ハム、サラミ、加熱していないチーズ、スモークサーモンなどは注意が必要です。リステリアによる食中毒を起こすことがあり、厚生労働省からも注意が呼びかけられています(※1)。また、お刺身なども新鮮なものを選びましょう。生野菜もしっかり洗いましょう。

(4)シートベルトの未着用

妊娠中はお腹が大きくなるため、シートベルトをしなくてもいいと思いがちです。道路交通法でも健康に支障をきたしてしまう場合は着用義務が免除されるものの、一方で年間1万人以上の妊婦さんが交通事故に遭っているのでは、という医師や学者による推計が存在します(※2)。

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