2017/05/23 22:00

就寝前のTV・スマホが夜泣きに影響!? ママが毎日寝る前に気をつけること

出典:https://www.shutterstock.com

いつの時代も男の子は戦隊もの、怪獣ものなどバトルシーンのあるTV番組が大好き。

そういった刺激的なことや怖いものが出てくる番組は、子どもに興奮してしまい睡眠に悪影響を与えるのでしょうか?

今回は刺激や恐怖が子どもの睡眠に与える影響についてご紹介します。

恐怖・刺激・ストレス…子どもの睡眠はデリケート

知人の息子さん(小学4年生)は、現在大ヒット中の映画『美女と野獣』を観たら、実写版・野獣の風貌が怖くて具合が悪くなってしまったそうです。

その日は習い事も休むことになり、寝るまでなんとなく元気がなく、夜の寝つきも悪かったとか……。

筆者が息子の夜泣きに悩んで小児科の先生に相談したときも「寝る前にテレビやスマホなどの強い光を長時間見せたり、興奮させ過ぎるのは良くない」と言われました。

最近ではテレビやパソコン、スマホなどの画面の明るさから、大人でも寝つきが悪くなっている人が増えているそうです。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

お誘いが多く人気者になれる日。美的センスも冴えるので、華や...もっと見る >