2017/06/28 11:45

夏の水分補給に!コンビニで買えるおすすめ「お水」ブランド6選

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皆さんは日頃何を飲んで水分補給をしていますか?

お水、お茶、ジュースさまざまな選択肢がありますが、ジュースは糖分を含んでいますし、お茶やコーヒーに砂糖・ミルクを入れている方は肥満の原因となってしまうかもしれません。

ですが、お水は飲んでも太ることはありません。病院で「体重が増えすぎ」と注意を受けたプレママはこの機会にジュースからお水に飲み物を変えてみるのはいかがでしょうか。

今回はお水を飲みなれてない方向けにおいしいお水やその飲み方をご紹介します。

水の種類

水は大きく分けて2種類あります。WHO(世界保健機構)が水の中に含まれるカルシウムやマグネシウムの量を示す硬度によって「軟水」「硬水」を定めており、硬度120mg未満が軟水で、120mg以上が硬水です。

(1)軟水
サントリー「南アルプスの天然水」 / 大塚食品「クリスタルガイザー」

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