2017/07/03 11:30

絶対起きられる!ママならではの早起き必勝法4つ

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土日・祝日もない忙しいママの生活、どうしても朝起きられないなんてことはありません

か?

今回は、朝寝坊の誘惑に勝ってきちんと起きられる4つのテクニックをご紹介します。

夜10時までに寝る

ママは日中時間がないので、子供が寝静まった夜にマイタイムを楽しむことになります。

メールを返したり、録画したドラマを観たり、ネットショッピングをしたり……。そしてあっという間に時間が過ぎて、夜更かしがちになり朝起きれらなくなってしまいます。

こうした生活習慣を「明日の自分のため」と思って、すっぱり止めてみてはいかがでしょうか。また、マイタイムの設定を夜ではなく朝、子供が起きる1時間前に起きて確保するのもおすすめです。

朝食の食材にこだわる

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「お腹は空いているけど、もう少し寝たい~」という朝。

そんな時はベッドの中で、前日にこしらえたこだわりの朝食を思い出してみてください。

今日の運勢

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美的センス抜群の日。流行をとりいれつつ、場にマッチするファ...もっと見る >