2017/09/14 22:00

【妊娠後期】マタニティにおすすめ!簡単「リンパマッサージ」

出典:https://www.shutterstock.com

筆者の担当させていただくマタニティーのお客様の話をうかがうと、妊娠中は“むくみ”や“下半身のだるさ”を気にしている方が多い印象を受けます。

妊娠後期には下半身、特に“脚のむくみ”が気になるお客様が多いようです。

そこで今回は、オーガニックサロンで美容・健康のアドバイスをしているセラピストの筆者が、妊娠中むくみを感じやすい“脚のリンパマッサージ方法”をお伝えします。

リンパのポケットを意識しましょう

リンパポケット(リンパ節)とは、いろいろな場所に流れるリンパ液が集合する“ターミナルポイント”のことです。

脚には大きく分けて2つのリンパポケット(リンパ節)があります。膝裏、太ももの付け根内側がそれです(※1)

ここを重点的にマッサージしていきましょう。

筆者のサロンではオイルマッサージを行う流れとして、まず準備運動となる“リンパポケットの刺激”を行い、その後実際にマッサージを施していきます。

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