2018/04/09 12:00

産後の貧血・立ちくらみの対処法を教えて

妊娠中~産後にかけて貧血で悩むママは多く、立ちくらみ等の症状が起きる場合もあります。産後の貧血と立ちくらみを改善するためには、どのような方法があるのでしょうか。医師、看護師、助産師の方々にアドバイスを伺いました。

産後7カ月のママからの相談:「妊娠前~産後、貧血で立ちくらみがする。貧血を改善する方法は?『妊娠前から貧血気味で、健康診断などでも鉄分不足と診断されていました。妊娠中はお風呂から上がった後や朝起きた時など、お腹が大きくなるにつれて頻繁に立ちくらみが起こりました。産後も貧血は解消されず、鉄分サプリ等を飲みましたが効果はありません。お風呂上がりや起床時に立ちくらみが出ない様にするためには、どうしたら良いでしょうか。(20代・女性)』

貧血とは?『貧血とは、血液中の赤血球の数や赤血球の中に含まれているヘモグロビンの濃度が減少している状態です。ヘモグロビンは、酸素を運搬する役割があります。そのため、赤血球の数が減少しても、ヘモグロビンの濃度が減少しても、血液の濃度が薄くなった状態になり、酸素を体中に送ることができなくなります。(助産師)』

『貧血の診断には、酸素を運搬するヘモグロビン量と、血液量のうちどのくらいヘモグロビン量を占めているのかという割合を示すヘマトクリット値をもとに診断します。妊娠貧血の診断基準は、ヘモグロビン量が11.0g/dL未満、ヘマトクリット値33.0%未満と定められています。(助産師)』

『一般的に妊娠中、分娩時、産後に起こる貧血は、鉄分が不足している鉄欠乏性貧血です。もともと妊娠により、赤血球よりも体水分量が多くなるため、血液が薄まった状態になります。そして、赤ちゃんの成長や胎盤を作るためにも鉄分が必要となります。また、分娩によって多少なりとも出血が起こります。そして血液は母乳の生成に使われます。そのため、貧血になりやすいです。(助産師)』

鉄分を摂りましょう!改善しなければ受診を

貧血状態を改善するには、一時的ではなく、習慣的に食事で鉄分を摂る事が大切です。しかし改善が見られない場合には、医療機関を受診し検査または治療を受けましょう。

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