2018/04/09 12:00

産後の貧血・立ちくらみの対処法を教えて

『急に立ち上がったりせず、起き上がる時はまず上半身だけを起こして、ゆっくり立ち上がるようにしてください。入浴は心拍数を増やし、血圧を上げるので特に注意しなければなりません。温めのお湯で半身浴をし、長湯しないようにしてください。シャワーを浴びる時も、手足の先からゆっくりと上半身に浴びるようにしてください。(医師)』

『産後はストレス・睡眠不足・ホルモンバランスの変化などにより自律神経も乱れやすくなり、めまいや立ちくらみが引き起こされる事もあります。その状態で貧血が重なると、起き上がった時や入浴後に倒れてしまう危険性もあります。起き上がり等の動作はゆっくりと行い、長湯は避けましょう。貧血の改善のためには、食事だけではなく休息も大切です。身体を酷使すればするほど、身体の機能を維持しようと鉄分を消費します。(看護師)』

妊娠前から貧血があるのですね。妊娠中~産後も立ちくらみの症状が続いているようですから、適切な対処が必要です。症状が続く場合は、一度受診なさってください。



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