2018/01/13 11:00

基礎体温って、毎朝同じ時間に測らないとダメなの?

基礎体温は、起床時の起き上がっていない状態で体温を測るように一般的には言われています。仕事のため起床時間が日によって変わる場合、途中で起きてでも測定の時間は揃えるべきか悩む女性から相談がありました。看護師さん達は、どのように答えているでしょうか。

基礎体温を測る時間に関する相談:「起床時間が日によって変わる場合、途中で起きてでも同じ時間に計るべき?」『不妊治療のため、1年ほど前から基礎体温を記録しています。現在無職のため、毎朝一定の時刻に体温を測っていますが、近々夕方から夜間にかけてのパートを始めることを考えており、起床時刻が変動する可能性があります。もし起床時刻が日々変わる場合、基礎体温はいつ測るのが望ましいでしょうか。時刻によらず起床した時で良いのか、これまでのように同じ時刻に(就寝中であっても少し起きて)測った方が良いのでしょうか。(40代・女性)』

朝、起きた時に測定して

毎朝同じ時間に測定するのが理想ですが、時刻が違う場合も朝起きた時に測定して良いようです。時間や体調などが普段と違う場合は、メモを取っておくようアドバイスがありました。

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