2018/03/09 11:00

妊娠後期、運動中にお腹が張る…運動を続けても大丈夫?

妊娠後期になり、毎日のウォーキングを習慣にしている妊婦さんからの質問です。運動を始めて20分ごろからお腹が張るため、運動を続けてよいのか悩んでいるようですが、専門家はなんとアドバイスしているでしょうか。

妊娠9カ月のプレママからの相談:「お腹が張っても運動を続けて大丈夫?」『妊娠後期になり病院からも積極的に運動を行うように言われ、毎日朝夕30分ずつウォーキングをしています。歩き始めは変化が無いのですが20分程経つとお腹がとても張りだします。妊娠中は大きなトラブルが起きていないので、お腹が張っても大したことのないイメージなのですが、日に日にお腹も大きくなってきて身体も重くなってきたので、今まで通りお腹が張っても運動を続けて大丈夫なのでしょうか。運動は生まれる直前まで続けてもいいのでしょうか。(20代・女性)』

運動中にお腹が張ったら休憩を

運動自体は続けてよいものの、お腹が張るときは休憩するようにというアドバイスがありました。また、お腹の張りに注意が必要な他の症状が伴っていないか、気をつけて様子を見るとよいようです。

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