2018/03/30 12:00

妊娠中の貧血・産後の悪露で、更に貧血が酷くなる?

『貧血の改善のために、鉄分中心のバランスの取れた食事を摂るようにしてください。鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄があり、ヘム鉄はレバー・魚介類・肉類等の動物性の物に含まれ、非ヘム鉄は小松菜・大豆・ひじき等の植物性の物に含まれています。効率良く鉄分を摂取するためには、どちらもバランス良く摂る必要があり、ビタミンCと摂ると鉄分の吸収が良くなります。 (産科看護師)』

悪露には血液の他に、粘膜や分泌物も含まれており、血液の割合は日数の経過と伴に減少していきます。一般に、産後2週間目を目安に血液は含まれなくなってくるようです。出血期間が長い場合や、立ちくらみ等の症状がある場合は貧血に注意が必要です。貧血の改善のため、ヘム鉄と非ヘム鉄をバランス良く摂取する事が勧められています。

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