2018/04/10 20:00

産後すぐに動いても大丈夫?初めての里帰りなし出産

女性にとって、妊娠・出産は大きなイベントです。様々な変化が起こり、想像以上に身体に負担が掛かります。3人目の出産ですが、今回初めて両親の手を借りずに出産し産後の生活に不安を抱く女性からの相談です。

妊娠中のママからの相談:「出産後の育児・家事の負担について」『3人目を妊娠中です。これまでは出産時に里帰りをして安静に出来ましたし、悪露も2週間程で落ち着いていました。今回は事情により里帰り出産が出来ません。家事・育児はもちろん、幼稚園への送迎等も自分で何とかしなくてはいけないのですが、退院してから、悪露が酷い時期に動いても大丈夫でしょうか。 (30代・女性)』

産後は身体を回復させる事を最優先に

既に2度の出産経験がある相談者さんは、産後の体調についてある程度想像がついているでしょう。出産後に頑張り過ぎる事の弊害について、専門家の意見を伺いました。

『産後はしっかり休まないと、身体にストレスが掛かり子宮の戻りが悪くなります。また、骨盤の位置もズレたままの状態になりがちです。上にお子さんがいるママの家事・育児は大変だと思いますが、出来る限り安静に過ごすのが子宮復古不全を起こさないためにも大切なのだとご理解ください。(看護師)』

『悪露が酷いという事は、子宮の戻りが遅れているという事です。無理をすると感染症等を起こす可能性も高まります。頑張り過ぎた結果、ママが疲れて妊娠前の身体に戻るのが遅れてしまったら、今後の育児に影響します。まずは身体を回復させるのが最優先です。(看護師)』

『産後に動き過ぎると、後で子宮や直腸等が膣から突出してしまう骨盤臓器脱を引き起こす事があります。すぐに症状が出なくても、更年期頃になってから症状が現れるケースもあります。産後は安静第一です。(一般内科看護師)』

少なくとも1カ月は安静に

専門家は「出産後は安静第一」と口を揃えていますが、一般的に産後はどれくらいの期間、安静にする必要があるのでしょうか。

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