2017/06/20 11:00

低温期がいつもより長い…身体に何か影響ある?

今回は、30代の女性からの相談です。子どもの夜泣きなどで睡眠不足が続いた時、低温期が長引いて生理周期がいつもより長くなったことがありました。低温期の長期化は、身体に良くないのでしょうか。専門家に聞いてみました。

生理についての相談:「いつもより低温期が長くなると良くないのでしょうか」『低温期がいつもより長い時期がありました。子どもの夜泣きで起きたり、子どもが朝早く起きる日があり同じ時間に基礎体温が測れなかったため綺麗なグラフにならないのだと思っていました。しかし生理になる日も遅れ、これまで遅れることがなかった30日の生理周期が41日になりました。低温期が長過ぎると問題があるのでしょうか。どうすれば改善出来ますか。(代・女性)』

睡眠不足が招く自律神経の乱れ。偏った食生活や運動不足も原因に

睡眠不足は、ホルモンや自律神経のバランスに影響を与えます。食事の偏りや運動不足も、原因になることがあるようです。

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