2018/01/08 12:00

やる気アップ!集中力が高まる「アロマレシピ」3選

2018年がはじまりました! それぞれに、今年の目標などをあげられたことでしょう。

達成したいことや実現したいことがたくさんあると思いますが、それを叶えるには、何といってもやる気を持ち続けることが欠かせません。

どうにも気分が上がらないということも、人間にはあるもの。そんな時には、エッセンシャル・オイルが力を貸してくれます。アロマコーディネーターの筆者が、とっておきの方法をご提案します。

■やる気アップのためには健康管理を

やる気がダウンしている時は、睡眠不足や運動不足、乱れた食生活など、身体への気遣いが足りていません。

まずは、身体にやさしい暮らしを心がけてください。休養と栄養が十分に与えられると、心も元気を取り戻すものです。

■ポイントはリフレッシュと高揚感

「頑張ろう!」という時に、メンタルに快く働きかけてくれるのは、リフレッシュする香りと、高揚感が得られる香りです。

これを組み合わせて使っていきましょう。気分を明るく、軽やかにキープする効果が期待できます。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

ゆったり気分でノンビリ過ごせそう。仕事はさっさと切り上げて...もっと見る >