2019/02/02 20:00

ダイエットが原因!?冷えに悩む人に共通する3つのNG習慣

見直したい習慣(2)夜のビールがやめられない

中医学の世界では、食材は体を冷やすもの、温めるもの、どちらでもないものと分けることができます。
その中で、ビールは体を特に冷やす「寒性(かんせい)」の性質。ですので、ビールを毎日飲んでいると体が冷えやすいといわれています。

晩酌に、お風呂上りの楽しみにと、飲むのが当たり前になっている方はビールを飲むのはお休みの前日! と飲む日を決めてみませんか? その決めた日は罪悪感なくビールを思う存分楽しんで、毎日なんとなく飲む自分から卒業しましょう!

見直したい習慣(3)冷たい飲み物や食べ物が好き

カフェで注文するのは冷たいもの、お家ではビールや冷たいお水を口にするのが当たり前になっていませんか? 

温度の冷たい飲み物や食べ物は体を冷やします。冷えると脾(ひ)という臓腑(ぞうふ)が傷みます。脾は食べ物を栄養に変えて全身に届ける働きをしているので、冷たい物を食べ過ぎて脾が弱ると、せっかくお食事に気をつかっても栄養に変えることができなくなり、食材の効果は半減。

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