2019/02/11 20:00

朝、布団から出られない人へ!目覚めをよくするツボ5選

寒くて布団からなかなか出られず、二度寝してしまうことが多い冬。目覚ましのスヌーズ機能を何度も止めたり、寝坊して遅刻したりしそうになっている人もいるかと思います。

1日を気持ち良くスタートするために、布団の中でツボを押して、シャキッと起きてみてはいかがでしょう。

そこで今回は、寒い季節にぴったりな「すっきり起きられない人におすすめのツボ」をご紹介したいと思います。

寝起きがぼーっとしてしまう人に「百会」&「風池」

百会と風池はそれぞれ頭の血行を促進するツボで、血流が良くなることですっきり目覚められる効果があります。

寝起きだけでなく、日中の眠くて仕方がないときにもおすすめです。

百会は左右の耳の延長線上と、鼻の延長線上が交わる、頭のてっぺんにあるツボです。

両手の指で押さえて、ゆっくり下に押しましょう。

風池はうなじの外側の凹んだ部分、髪の生え際にあるツボです。

側頭部を包むように頭を両手で挟み、風池に親指をあてて、持ち上げるように強めに押し揉みましょう。

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