2019/02/18 20:00

あなたの冷えはどのタイプ?冷え性のタイプ別診断&解消法

冷えに悩んでいる女性は2人に1人いるといわれ、中医学では「未病」とよばれる黄色信号ともいえる状態です。

冷えは蓄積されてしまうため、体の奥へ冷えが入り込むと体のあちこちに不調が出て、むくみや頭痛、めまい、生理痛などとなって現れます。そのため、中医学では「冷えは万病の元」とよばれています。

病院に行くほどではない、「未病」の段階で冷え対策をしっかりすることで、これから数年後、数十年後の体質が変わってくるはずです。
まずは、ご自身の冷え性タイプを知ることから始めてみてはいかがでしょう。

そこで今回は、国際中医薬膳師の筆者が「冷え性のタイプ別解消法」をご紹介したいと思います。

あなたの冷えはどのタイプ?

冷え性の原因は人それぞれ。生活習慣やストレスが大きく影響しています。
まずは自分がどのタイプの冷え性なのかチェックしてみてください。

冷え性のタイプ別解消法

先ほどのチェックリストで、当てはまる項目が多かったものを確認してみましょう。

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