2019/01/03 10:00

実は冬こそ痩せやすい!?冬痩せを成功させる3つの簡単ダイエット法

冬は太りやすくダイエットが成功しにくい…というイメージを持っている方もいらっしゃいますよね?冬太りという言葉もありますが、普段より食べる量が増える、寒くて運動不足になることが原因です。実は寒い季節こそ「脂肪を燃焼」するチャンスがたくさんあります!今回は寒さを活用したダイエット方法をご紹介します。

冬こそ「痩せやすい季節」って本当?!

わたしたち人間は「体温」を一定に保とうとする恒温動物です。
気温が低くても体温が低下しないように、体の脂肪を燃焼して「体温を上げよう!」とする働きがあります!

この働きは基礎代謝をアップすることにもつながるので、実は冬の寒さは「脂肪を燃焼して代謝を上げる」という痩せやすいメカニズムに通じているのです。

夏は汗をたくさんかきますが、冬の方がカロリーの消費量も増えます。
体温を下げないように脂肪を燃焼するため消費カロリーは冬の方が高い!

寒いとつい運動不足になりますが、この時期こそ体を動かして温めることが「ダイエット成功」のカギになります。

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