2017/10/16 06:30

6時間未満はレッドゾーン 人生が劇的に変わる睡眠法

6時間未満はレッドゾーン 人生が劇的に変わる睡眠法
6時間未満はレッドゾーン 人生が劇的に変わる睡眠法

日常生活や生き方を通して、お金の価値観・人生観を考えるきっかけになるような話題の本をMONEY PLUS編集部がピックアップ。書籍の担当編集者に読みどころやこだわり、制作秘話などを語っていただきます。

今回は、白濱龍太郎著の『人生が劇的に変わる睡眠法 ―専門医が教える「一流への睡眠戦略!」』をご紹介します。

『人生が劇的に変わる睡眠法 ―専門医が教える「一流への睡眠戦略!」』白濱龍太郎著


「睡眠障害」「睡眠負債」など、睡眠に関する不安にどう向き合えばいいのか。世界の睡眠研究にも詳しい睡眠専門医が対処法を解説した一冊。
四六判/並製/184ページ/プレジデント社/2017年6月29日

担当編集者のコメント

日々の仕事に追われるビジネスパーソンや、育児や家事にも時間をとられる子育て世代となると、睡眠時間を削って目の前のことに対応している人も少なくないでしょう。

「働き方改革」は、まだスローガンにすぎないのか、東京で暮らす人の平均睡眠時間は6時間を切り5時間台。睡眠のレッドゾーンに突入した、と言われているほどです。

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