2018/05/20 20:00

食べながら健康的にやせられる「帳消しダイエット」4つのコツ

食べながら健康的にやせられる「帳消しダイエット」4つのコツ
食べながら健康的にやせられる「帳消しダイエット」4つのコツ

好きなものを食べながら、健康的にやせる!

「そんなことって可能なの?」と思う人が多いでしょう。しかし、ある医院の「ダイエット外来」では、多くの患者さんたちが、5キロ、10キロ、さらに20キロ以上も無理することなく健康的にやせているのだとか。

そこで取り入れられているメソッドが「帳消しダイエット」です。

これは、ハーバード大学医学部元准教授で、現在は麻布医院院長の髙橋弘先生が編み出した、医学的な根拠にもとづき、誰でも無理なくやせられる方法。帳消しダイエットのポイントは以下の4つです。

1. チューイングトレーニングを行なう
2. 「燃焼系ビタミン」と「燃焼系ファイトケミカル」をとる
3. 「モンスターカロリー」と「ゾンビカロリー」を知る
4. 「食べる順番」と「食後血糖値」に気をつける

これらがなぜ、ダイエットに効果的なのでしょうか。髙橋先生の著書『好きなものを食べながら健康的にやせる 帳消しダイエット』からみてみましょう。

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