2017/08/02 23:15

ぬりえ、呼吸、マッサージ......心を整える本とグッズ

やる気がでない、いつも疲れている、なんかダルい、不安でイライラする......こうした不調は、自律神経が乱れていることが原因かもしれません。今回は、ちょっとしたすきま時間に簡単に取り入れられる、心を整える本とグッズをピックアップしました。

ひみつの花園、花いっぱいのぬりえ

ジョハンナ・バスフォード

ジョハンナ・バスフォード / 1,404円(税込)

『ひみつの花園』の物語になぞらえて、色のない花園に色を塗っていくことで、花園が美しくよみがえるというコンセプト。テキスタイルのような美しい細密画が、色を塗ることで見違えるように美しくなります。いろいろな画材、塗り方で、がらりと違った雰囲気に。絵に隠れている生き物を探したり、線を描き足してオリジナルの花園を完成させたりと、楽しみがいっぱい。

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心を整える、花々のマンダラぬりえ

シンシア・エマリー

シンシア・エマリー / 1,188円(税込)

イギリスやフランスで大好評のマンダラぬりえ。作品は充実の40点。いずれも繊細かつ巧緻に富んだ、見とれるほどに優雅なものばかり。驚くべきは、それらがすべて、デジタルではなく手描きによるものだということ。また、本書はぬりえだけでなく、マンダラの基本的な知識や道具の紹介、豊かな表現を生み出すテクニックにも触れています。基本的な色の塗り方から、プロフェッショナルのテクニックまで、コンパクトに、わかりやすく解説。

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