2017/09/21 16:30

読んだらすぐ実践! スポーツをはじめたくなる本

疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった、体型が崩れてきた、などの自覚が出てきて、そろそろ本気で体を動かさないとと思っている人に。読むとスポーツをはじめたくなる本をピックアップしました。

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

ジョン J.レイティ ほか著

ジョン J.レイティ ほか著 / 2,268円(税込)

「運動と脳」の関係に、神経科学の視点から初めてしっかりとメスを入れる。運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを上げるかを解き明かした、脳ブームとランニング・ブームを結ぶ待望の書。

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若返る人 50歳のまま、80歳、それ以上を迎える方法

クリスクロウリー ほか著

クリスクロウリー ほか著 / 4,800円(税込)

予防医学の研究では定評のあるコロンビア大学にも席を置く臨床医、ドクター・ハリーと、彼の顧客であり、彼の健康理論を実践してきた元弁護士が、「なぜ人間は若返ることができるのか」「どうすればいいのか」を、明快に語ってくれます。

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