2017/10/05 22:45

短時間で体幹を強く!「ダビンチボディボード」をフィットネスジムで体験

ぽっこりお腹が改善したり、姿勢がキレイになると聞いて体幹トレーニングをはじめたけれど、意外と地道で時間も割くし、ちょっと飽きはじめてしまいました。

そんな私に朗報が。短時間で体幹強化ができるとあって、アメリカで流行中の「ダビンチボディボード」が、日本のフィットネスジムでは初めてJOYFIT に導入されたとか。


インナーマッスルを短時間で鍛える

「ダビンチボディボード」とは、アメリカ、バーモント州で初のピラティススタジオを開いた、Floery Mahoney氏が創始者のトレーニングシステム。無酸素運動、有酸素運動、体幹トレーニングを融合し、ヨガ、ピラティスの要素も取り入れています。特徴はなんといってもチューブを使うこと。ボードに取り付けられたチューブを手や足につなげ、いろんな方向に伸ばしたりすることで、最も効果的に、短時間でトレーニングできるとか。

なかでもどこを鍛えるのに効果的なのでしょうか?JOYFIT のPR担当の方にうかがいました。

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