2017/12/05 05:30

初心者でも簡単に成果が出せる「腹割(はらわり)プログラム」って?

年齢とともに、ポヨンとだらしなくなってくるおなか。よくある腹筋体操をしても効果が出なかったのは、ただやみくもに「腹筋50回!」なんて回数重視のトレーニングをしていたせいかも。

そう気づかせてくれたのは、ボディデザイナー森 俊憲さんの新著『女子の腹割プログラム』。

なりたいボディラインに合わせて簡単なトレーニングを組み合わせるだけで、驚くほど確実に成果が出せるといいます。

マンツーマントレーニング気分で練習できる

1712_harawari_02.jpg『女子の腹割プログラム』がすごいのは、まるでジムのマンツーマントレーニングを受けているかのように、

今の自分のレベルを知る
目標(なりたいボディライン)を決める
目標にあわせてトレーニングを無理なく強化していく

という段階が踏めるところ。トレーニングはどれも1~3ステップで終わる簡単・単純なものなのですが、その組み合わせ方に、これまで12000名以上のトレーニングを成功させてきた森さんのノウハウが凝縮されています。

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