2018/04/02 08:40

夏に向けて! カリスマトレーナーAYAさん流「バスタイムでカラダづくり」

Sponsored by 花王株式会社

1日の疲れを癒す至福のバスタイム。リラックスはもちろんですが、せっかくなら毎日のバスタイムを有効活用したいもの。これからの夏に向けた“カラダづくり”を入浴で目指せるならば、その方法を知りたいものです。

そこで今回は、多くの女性が憧れるカリスマトレーナーAYAさんが習慣にしているバスタイムでできるカラダづくりについてお話をうかがいました。さっそく今夜からでも手軽に取り入れられるAYAさんメソッドが満載です。

ゆっくりと湯船につかると翌日のコンディションが変わる

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AYAさんといえば、しなやかで美しいカラダを目指す女優やモデルからも絶大な支持を得ているカリスマトレーナーです。テレビなどで紹介されるストイックぶりにどこか“遠い存在”というイメージが先行しますが、お会いしたAYAさんはとてもピュアでナチュラルな美しい女性。

家で過ごす時間は、ストレッチやマッサージといった”ケア“にあて、リラックスすることを心がけているそうです。

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