2019/01/17 07:20

モデル兼トレーナーがハマった、ひどい腰痛や肩こりを和らげる方法は?

トレーナーの資格を持ちマラソンやトライアスロンにも勤しむ、モデル、ウォーキングトレーナー、トータルビューティーデザイナーの村山和実さん。その元気の秘訣は?

ピラティススタジオ リバース主宰の高橋なぎ先生の完全プライベートレッスン。通常一般コース60分、1回チケット 9,700円〜、入会金10,000円。

ひどい腰痛や肩こりが和らいだピラティス

2、3年前にトレーナー仲間からピラティスを勧められていた時期に、のちに私の恩師になった高橋なぎ先生に出会い、ピラティスを初めて体験しました。

私はアウターの筋肉を使いやすく、インナーの筋肉を使ったピラティスのしなやかな動きや細かな体のコントロールがとても難しく、思うようにできなかったのを覚えています。

筋力はありましたが力任せに運動していたので体のあちこちが痛く、ひどい腰痛や肩こりに悩んでいました。ですが、ピラティスを行った次の日は、不思議と痛みが和らぎ体が快適になり感動しました。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

元気いっぱいで過ごせるラッキーデー。積極的にいこう。今日始...もっと見る >