2019/01/22 05:30

40代の体重が落ちにくい理由と、きっちり減らすための基本ルール

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年を重ねるごとに、私たちは多くのものを得ます。知恵や見識が養われ、他人に対して深い共感を抱けるようになり、自分自身への理解も深まる。

そして……まったく喜ばしいことではないですが、スカートやパンツのサイズが大きくなるという可能性もまた、現実味を帯びてきます。

なぜ40代は体重が落ちにくくなるの?

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40代になると、いままでになく簡単にいつの間にか体重が増えるようになって、なかなか落ちなくなります。ACE(米国運動協議会)によれば、代謝が遅くなるせいで、20代前半に比べて1日あたりの燃焼が300キロカロリーも少なくなるとのこと。

さらに、40代初めから始まる閉経周辺期や更年期には、エストロゲンのレベルが下がるため、身体がインスリン抵抗を起こして、血糖値をコントロールするのが難しくなるかもしれない、と指摘するのは、キャロライン・シダークイスト医学博士(肥満外科手術認定専門医で食事配達サービスBistroMD設立者)。

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