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2019/12/05 07:12

運動嫌いな日本人の脂肪率が低いのはなぜ? その理由は「食生活」=中国メディア

「日本人のイメージは、あまりスポーツ好きではない気がするのだが、なぜ日本人の脂肪率はこんなに低く、平均寿命は長いのか」という疑問に、中国メディアが4つの理由をあげて答えている。(イメージ写真提供:123RF)
「日本人のイメージは、あまりスポーツ好きではない気がするのだが、なぜ日本人の脂肪率はこんなに低く、平均寿命は長いのか」という疑問に、中国メディアが4つの理由をあげて答えている。(イメージ写真提供:123RF)
 現在、日本人の肥満率は3%と世界で最も低く、かつ平均寿命はとても長い。「日本人のイメージは、あまりスポーツ好きではない気がするのだが、なぜ日本人の脂肪率はこんなに低く、平均寿命は長いのか」という疑問に、中国メディア健康扛把子が4つの理由をあげて答えている。

 1つ目の理由は、食べる量が少ないからだ。日本のドラマを見ていると食卓にはたくさんの小鉢におかずが盛られている。中国人からすると絶対におなかがいっぱいにはならないと感じてしまう。しかし昔から「腹八分目」がいいと言われている日本では、小鉢など小さい器におかず盛り付けをするため暴飲暴食の予防になっている、と分析した。

 2つ目の理由は、食べ物がバラエティーに富んでいることだ。日本人は子供のころから健康と飲食に気を遣っている。日本では「毎日30種類以上の食材を食べるように」と言われ、食べ物の種類も豊富。こうした心掛けが栄養不良や栄養過多を防ぎ、長寿に繋がっているとのだ、と述べた。

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