2017/05/24 10:00

水に浮かべたボードの上でヨガポーズ!海外セレブの間で話題のSUPヨガ

水に浮かべたボードの上でヨガポーズ!海外セレブの間で話題のSUPヨガの画像
水に浮かべたボードの上でヨガポーズ!海外セレブの間で話題のSUPヨガの画像

数年前から日本でも人気が出ている『SUP(サップ……STAND UP PADDLE BOARDの略)』。サーフボードのような大きな板の上に立ち、パドルを使って移動するアクティビティーで、全身運動になり、体幹が鍛えられると評判です。

そんなSUPで行なうヨガが、この頃話題になっています。今回、ティップ.クロスTOKYO池袋にて、SUPヨガ体験会があったので、早速取材してきました。ハワイが発祥と言われているSUPヨガは、流行りもの好きなハリウッドセレブなどにも愛好家が多く、日本でもジムや海などでレッスンができる場所が増えてきています。SUPヨガに使われているボードはサーフボードよりも大きく浮力も強いため、海以外にも川や湖などでも楽しむことができます。

陸上よりも不安定な水上のボードの上で行なうSUPヨガは、ボードの上でバランスを取ろうとすることでインナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝も向上するとか。また、大自然の中で行なうことで心身ともにリラックスができ、ポジティブになる効果も期待できるそう。

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