2018/05/03 14:00

連休中に体をリセット!ダイエットも狙える「ズボラ女子のセルフケア」3

連休中に体をリセット!ダイエットも狙える「ズボラ女子のセルフケア」3の画像
連休中に体をリセット!ダイエットも狙える「ズボラ女子のセルフケア」3の画像

今の季節は、疲労感が抜けなかったり、イライラしやすかったりする女性が増えています。「この連休中に疲れをリセットしたい!」と思う堅実女子のために、フィトセラピー(植物療法)の第一人者であり、ソフィアフィトセラピーカレッジ校長・池田明子さんが、その方法を教えていただきました。ちなみに、池田さんは俳優・梅沢富美男さんの奥様でもあります。

「体内環境を整え、自然治癒力を高めることはとても大切です。自然のリズムと調和して生きる植物は、人間の体を整える力を持っています。これを取り入れることで、不調がおこりにくい体になっていくのです」(池田さん・以下「」内同)

池田さんに、今すぐできるセルフケア方法を伺いました。

便秘とダイエット効果が狙える一石二鳥のハーブティーを活用

「食事の30分前に、マルベリー(桑の葉)のハーブティーを飲むと、便秘の改善につながります。このハーブに含まれる成分・DNJ(デオキシノジリマイシン)が、糖の吸収を抑制した結果、大腸の腸内環境も整い、便通がよくなるのです。さらには、ダイエットや生活習慣病の予防にも効果的です」

今日の運勢

おひつじ座

全体運

メッセンジャー役を引受けると運気上昇。自分も、人からの紹介...もっと見る >