2019/01/24 14:00

30代40代、働く女性の足のむくみ…原因と対処法を予防医学のプロに聞く!

筋肉には血液やリンパ液を送り出すポンプのような働きがあります。そして、加齢に伴う下肢の筋力低下や、立ちっぱなし・座りっぱなしなどで足の筋肉を動かしていないと、血液や水分などが足に溜まってしまい、むくみが生じます。

いちばんの心配は、足のむくみの原因が病気かもしれないということ。これには内科的と外科的な原因のふたつが考えられます。

内科的原因には肝臓、腎臓、心臓の病気・機能が落ちるとむくみが発生します。一方、外科的な原因としては、静脈の逆流性病変や閉塞性病変による「静脈高血圧」や「静脈血栓」に起因する事があります。心当たりがある人は、まず一度検査してみるといいでしょう。

これらの病的な場合を除いて、日常的なむくみは上で紹介したように、「心臓へ血液や水分を返すポンプ力の低下」ということができるでしょう。対策として以下の3つのアプローチがあります。

日常的なむくみ対策の3つのアプローチ

日常的なむくみの原因は、「心臓へ血液や水分を返すポンプ力の低下」です。これを改善するには、“ポンプ力”を上げることが重要となります。

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