2017/12/22 18:00

真っ暗なスタジオで体験する究極の癒し。快眠へと導く「暗闇ヨガ」体験ルポ

tabizine.jp
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(C)BEING YOGA

明かりを極限まで落とした暗闇のスタジオで、リラックスミュージックとともに行う「暗闇ヨガ」。たった1時間のヨガを行うだけで、自然な流れで“体” と “脳” を深い眠りへ導いてくれると今、注目を集めています。

(C)BEING YOGA

昨今話題となっている睡眠負債に着目し、専門家監修のもと科学的アプローチに基づいて構成されたヨガプログラムが体験できるイベント「Bloom. ~SLEEP&AWAKE~」が12月15日に開催されました。筆者も参加してきましたのでその様子をご紹介したいと思います。

イベントの冒頭では、暗闇ヨガフィットネススタジオ「BEING YOGA」代表の中川さんから眠りについてのお話。日本人は世界の中でも一番寝ていないという調査結果があるなか、暗闇ヨガに参加したお客さんから「とてもぐっすりできた」「寝つきが良くなった」という声が多かったことから着想し、最高の眠りへと誘う「Bloom. ~SLEEP&AWAKE~」を開催することとなったのだそう。

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