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2019/09/26 20:15

年収1000万円プレイヤーの約3割が「5時間睡眠」睡眠満足度と年収の関係

年収1000万円プレイヤーの約3割が「5時間睡眠」睡眠満足度と年収の関係
年収1000万円プレイヤーの約3割が「5時間睡眠」睡眠満足度と年収の関係

年収1,000万円プレイヤーの約3割が5時間睡眠——今年4月公開のハイクラス人材に向けたアンケート調査により、年収1,000万円プレイヤーの生活スタイルと睡眠事情が大きな話題となりました。一般に理想の睡眠時間が6時間〜8時間といわれる中、なぜ彼等は短時間睡眠で、優れたパフォーマンスを発揮できるのか。その秘密は睡眠時間ではなく、“睡眠の質”が左右する「睡眠満足度」にあるかもしれません。今回は、睡眠満足度と年収の関連性を考察していきます。

重要なのは“時間”ではなく“睡眠満足度”

「東北大学」による「年収と睡眠スタイルの関係性に関する分析(https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000212.000022215.html)」において、以下のような研究結果が公開されています。内容を要約してご紹介しましょう。

・睡眠時間の長さと年収に関連性はない
・睡眠に関わる生活リズムが安定しているほど年収が高い

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