2017/08/10 07:00

人が集まる場所で、居心地の悪さを感じるあなたへ【心屋仁之助 塾】

■あなたが楽しめば、周りも楽しい
あなたが居たい場所が、いつでもあなたの居場所です。誰の許可もいりません。

自分の胸の中に、自分の居場所と自分の味方がいるのをイメージして、

・私の居場所はいつもここにある
・私の味方はいつもここにいる
・私は大切で魅力的でみんなに愛されている人
・不器用でつまらない私でうまくいく

など、ラクになる魔法の言葉を何度もつぶやいて、肯定的なセルフイメージを自分の中に取り込みましょう。

そして、必ずうまくいくとしたら、どんな行動をするかな? どんな視点で物事を見るかな? を想像して行動や言動を変えていきましょう。  

人があなたをどう扱うかで、自分の価値をはかる必要はありません。自分の好きな人と自分のペースで関わると、自分自身が自分の味方になります。自分を大切にしていくことで、周りの人からも大切にされ、穏やかな気持ちで過ごす時間が増えていきますよ。

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(石川稀月)

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