2017/09/06 07:00

昔ながらのアノ飲み物で疲労回復? 身近なものでできる、夏バテ対策とは【パパママの本音調査】 Vol.148

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夏休みも終わり、ママたちもいつもの生活を取り戻しつつあるころだと思います。でも、まだまだ暑い日が続いているので体の疲れがなんだか取れないという人も多いのではないでしょうか? また、夏休みの夜更かしなどで、この時期に夏バテになる子どももいるようです。


Q.夏バテ対策、どうしてる?
1.食事に気を使う 14.4%
2.睡眠をしっかり取る 20.4%
3.水分補給をこまめにする 62.7%
4.運動・入浴などで汗をかく  1.1%
5.その他 1.4%


水分補給をこまめにするという人が62.7%ともっとも多い結果になりました。その次に多いのが睡眠。暑くて寝苦しかったりすると、夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなってしまうことも…。

■しっかり寝ることで体力を回復

日中は水分補給などをすることも大切ですが、疲れた体を夜しっかり休めることも大切。エアコンなどで体が冷えていることもあるので、湯船に浸かって早めに寝るだけで、翌朝スッキリ目覚めることも。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

身勝手にふるまってしまいそう。しばられたくなくても、場の調...もっと見る >