2017/10/24 11:00

料理下手でもできる「やせおか弁当」で目指せマイナス3キロ!【豚肉のポン酢炒め弁当】

【毎日挑戦中】やせおか弁当で目指せマイナス3キロ!尾身綾子の自炊ランチ

放置しすぎた体に焦りを感じ〝今年中にマイナス3キロ〟という目標を掲げたCanCam it girlの尾身綾子が、毎日お弁当を作るチャレンジに挑戦中♡ 料理が苦手で、食べることが大好きな私にピッタリの「やせおか弁当」をご紹介していきます!

★【実録】クレンズジュースダイエットで-2kg!やり方は?効果は?3日間絶食して挑戦してみた

本日のランチはこちら。

【やせおか弁当No.2】豚肉のポン酢炒め弁当【豚肉のポン酢炒め弁当】

今回のレシピも、前回同様『お弁当もやせるおかず作りおき』を参考にしました。今日のメインは豚肉のポン酢炒め。毎度のごとく作り方はとっても簡単で、豚肉に長ねぎとしめじ(本にはえのきと書いてありますがお店になかったので代用)を混ぜて炒めるだけ。フライパンで炒めるときに蓋をして2〜3分蒸すと絶妙に味が染みて美味しいです♡

副菜はごぼうのマリネときゅうりの和え物。2つともほぼ調味料と混ぜるだけの作業でしっかりと味がついて、食べ応えのある副菜が完成。色合いもカラフルなので、写真に映えるお弁当で自然と気分も上がりました♪

ちなみにきゅうりは、昨日のささ身梅きゅうで使ったときに余ったものを活用。食材を余らせがちな一人暮らしには嬉しいレシピです!

★「やせおか弁当」で目指せマイナス3キロ!料理が苦手な女子がやってみたら…

いかがでしたか?

次回もオススメの「やせおか弁当」をお送りするのでお楽しみに♡(尾身綾子)

【あわせて読みたい】

※【画像一覧】やせおか弁当

※ダイエット成功は「食事」にあり!絶対に痩せる食生活のルール

※美しさ、サイズ、衛生面も完璧。永遠の定番にしたい「あるお弁当箱」を、知っていますか?

※気になる!「お弁当男子」のリアルな実情、聞いてみた

※「出勤日のランチ」外食派VSお弁当派、どちらが多いでしょうか?

※ダイエット、何してる?食事&運動以外で心がけたい6つのポイント

※簡単なものをコツコツと!ダイエットしたいときに、みんながやってる運動法6つ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

反抗心が強くなりそう。その気持ちを自分のオリジナルなやり方...もっと見る >