2017/10/28 11:30

98円の油揚げがごちそうに!「やせおか弁当」で目指せマイナス3キロ

【毎日挑戦中】やせおか弁当で目指せマイナス3キロ!尾身綾子の自炊ランチ

放置しすぎた体に焦りを感じ〝今年中にマイナス3キロ〟という目標を掲げたCanCam it girlの尾身綾子が、毎日お弁当を作るチャレンジに挑戦中♡ 料理が苦手だけど、食べることが大好きな私にピッタリの「やせおか弁当」をご紹介していきます!

やせおか弁当の画像一覧

本日のランチはこちら。

【やせおか弁当No.6】こんこんギョーザ弁当【こんこんギョーザ弁当】

『お弁当もやせるおかず作りおき』の本の中から選んだのは「こんこんギョーザ弁当」。

スーパーで10個入り98円の油揚げ(いなり寿司用)に豚ひき肉を詰めただけのとっても簡単な料理。ですが想像以上に味が染みて、詰めて焼いただけとは思えないクオリティに♡ 材料も少しで済むので、これからもリピートしたくなる一品でした!

副菜は、昨日作り置いたなすと、おかずにピッタリな「オクラのピリ辛みそあえ」。調味料を一度軽く火にかけるとより香りがたち、香ばしい味に。 絶対お酒に合うので、みなさんもぜひお試しあれ♪

簡単なうえに美味しくできあがったので、いつか誰かに作ってあげたいと思うお弁当でした!

いかがでしたか?

次回もオススメの「やせおか弁当」をお送りするのでお楽しみに♡(尾身綾子)

今日のやせおか弁当一覧

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