2017/11/30 11:30

フライパンで焼くだけ!超簡単カラフル鮭チャーハン弁当【やせおか弁当で-3キロ】

【毎日挑戦中】やせおか弁当で目指せマイナス3キロ!尾身綾子の自炊ランチ

放置しすぎた体に焦りを感じ〝今年中にマイナス3キロ〟という目標を掲げたCanCam it girlの尾身綾子が、毎日お弁当を作るチャレンジに挑戦中♡ 料理が苦手で、食べることが大好きな私にピッタリの「やせおか弁当」をご紹介していきます!

やせおか弁当の画像一覧

本日のランチはこちら。

【やせおか弁当No.20】さけチャーハン弁当【さけチャーハン弁当】この日「お弁当もやせるおかず作り置き」の本の中から選んだのは、さけチャーハン弁当。一品料理のジャンルからセレクトしました。まず、必要な野菜をざくざくと切っていき、さけ→野菜→卵ごはんの順番でフライパンに入れて焼くだけ。実は、この日チャーハン初挑戦だった私。ですが、レシピ通りすべて混ぜ合わせて焼いていくだけで、パラパラなチャーハンが完成★ このお弁当、まず見た目のカラフルさがかわいい! さけのピンク、野菜の緑、卵の黄色が混ざって、写真映えするお弁当になりました!

これだけの量なのに、しっかりお腹いっぱいになるありがたさ♡ 今日も大満足のお弁当でした!

いかがでしたか?

次回もオススメの「やせおか弁当」をお送りするのでお楽しみに♡(尾身綾子)

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