2017/06/26 19:45

「食欲を抑えるツボ」があった♡ランチ30分前に耳のココを揉むだけでOK

揉むだけでOK! 「食欲を抑えるツボ」♡
揉むだけでOK! 「食欲を抑えるツボ」♡

女性にとって永遠の課題であるダイエット。「今度こそ、続けたい……」そんな風に感じている女性は少なくないはず。

前回に続き、目白鍼灸院の柳本真弓(やなもと・まゆみ)先生に、オフィスで簡単にできるセルフケア法を聞きました。

第5回は、「ダイエットに嬉しいツボ・ケア」です。

第1回:生理痛&PMSにきく! 座ってできる1分セルフケア
第2回:「朝までグッスリ」1分快眠マッサージ
第3回:朝の1分で顔のむくみを撃退! スペシャル小顔ケア法
第4回:オフィスでできるふくらはぎのむくみ解消法

「食べる量」を減らせる姿勢

「よく食べる人は、胸の下あたりからこんふうに上半身がパカッと反り気味になっている傾向があります」

「この状態を戻すには、姿勢をまっすぐにした状態で腹筋を意識しながら息を吐き、反ったカラダを内側へ引き寄せていきます。すると、反り気味の時より食べられる量が減り、過食防止になります」

ランチ30分前にこのツボを押しておく

【飢点】(きてん)

今日の運勢

おひつじ座

全体運

感情のアップダウンが激しくなりそう。怒りのあまり八つ当たり...もっと見る >