2017/07/03 21:45

デスクで使える集中力アップ術!意識がもうろうとする午後はコレで乗り切る

集中力アップ術!意識がもうろうとする午後の乗り越え方
集中力アップ術!意識がもうろうとする午後の乗り越え方

毎日オフィスで仕事をしていると、ある瞬間プツッ……と集中力が途切れてしまう。

会社員に限らず、いろんなワークスタイルがあるけれど、仕事をしていて疲れてくると意識が散漫になってくるのは、みな共通ではないでしょうか……。そんな時にはなんとかリフレッシュして気分を持ち直したいところ。

前回に続き、目白鍼灸院の柳本真弓(やなもと・まゆみ)先生に、デスクで座ったままできるセルフケア法を聞いてきました。

最終回は、「集中力を高めるケア法」です。

第1回:生理痛&PMSにきく! 座ってできる1分セルフケア
第2回:「朝までグッスリ」1分快眠マッサージ
第3回:朝の1分で顔のむくみを撃退! スペシャル小顔ケア法
第4回:オフィスでできるふくらはぎのむくみ解消法
第5回:ダイエットに嬉しい!食欲を抑えるツボ・ケア

集中力が切れた瞬間のリフレッシュ法

「疲れると集中力は下がりますよね。仕事の効率も落ちてしまうし、働き女子のみなさんは避けたいところ。そこで、デスクに座ったままできる、簡単なリフレッシュ法をお教えします」

今日の運勢

おひつじ座

全体運

社交運のいい日。どんなお誘いにも積極的にのってみよう。友達...もっと見る >