2018/06/05 09:45

注意してもらえないことを不安に思う貴女へ 中堅世代の悩みはどう克服する?

——「あなたのこういうところは直した方が良いよ」と言われると、自分の価値観や人格まで否定されたような気持ちになってしまいます。

戸田:「あなたの人間性が良くない!」というのは言ってはいけない人格否定ですね。でも、たとえば「遅刻はしない方が良いよ。5分でも遅れると、進行が止まって、待っていたみんなが迷惑するんだよ」とか、「こういうときは、こんな言い方をすると相手も受け止めやすいと思うよ」とかだったら、指摘されているのは言い方や行動なわけで、そこに関して言われることについては、自分のことを全否定されたわけではないですよね。だから、そういう風に受け止めればいいんですよ。

不完全な自分の長所と短所を受け入れること

——先ほどのお話は、指摘についても落ち着いて考えるゆとりを持ったほうが良いということだと思うのですが……。でも、どうしても指摘され弱いというか「否定された!」ということに神経が集中してしまう人もいますよね。私も「30代にもなって、まだこんなことを指摘されている自分って……」と落ち込むことがあります。

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